Selbstfürsorge ist die beste Vorsorge, um langfristig gesund zu bleiben. Wir alle wissen das, tun uns aber oft mit der Umsetzung schwer. 

Genau hier möchte ich ansetzen und mit Ihnen neue Wege gehen. Im Wald, dem größten natürlichen Gesundheits-zentrum, starten wir unsere Gesundheitswanderungen und Waldbäder, sowohl auf bekannten Pfaden, wie auch auf neu zu entdeckenden Wegen.

Als Co-Therapeut lädt der Wald dazu ein, sich selbst beim Draußen-Bewegen neu kennen zu lernen und zu sich zurück zu finden. Wer sich auf den Weg begibt, entdeckt nicht nur die Natur, sondern auch sich selbst neu. "Let‘s go, denn jeder Schritt hält fit!", ist der Slogan des deutschen Wander-verbandes. 

Gesundheitswanderungen folgen stets bestimmten Themen, welche Sie praktisch und theoretisch kennenlernen. Diese sind darauf ausgerichtet, Ihnen eine Anleitung zur Gesund-heitsfürsorge und entsprechende Handlungskompetenzen zu vermitteln.

Als Teil meiner Gesundheitswanderungen lernen Sie auch verschiedene Waldbäder kennen. Wie bei einem Bad tauchen Sie tief in die Natur ein und spüren die Heilwirkung des Waldes. Ihre Wahrnehmung und Achtsamkeit lassen Sie staunen und die Sinne schärfen. Zeitvergessen wie in unbeschwerten Kindertagen lädt Sie die Natur zum Verweilen ein. Überraschend, belebend und entspannend zugleich, ist diese positive Zeiterfahrung.                                                  Gerne begleite ich Sie bei Ihrer "Rauszeit" im Wald.